Здуття та метеоризм після їжі: причини порушення травлення та методи боротьби

Здуття живота та метеоризм після їжі можуть виникати через переїдання, швидке споживання їжі або вживання продуктів, що посилюють утворення газів. Як наслідок, живіт збільшується в об’ємі, з’являються відчуття розпирання, бурчання та надмірне відходження газів. Зазвичай ці прояви минають самостійно, але якщо дискомфорт повторюється регулярно, варто з’ясувати причини метеоризму.

Не менш важливо знати, як відрізнити разову реакцію травної системи від можливих порушень функції ШКТ, які продукти можуть провокувати метеоризм кишківника і що допомагає швидко позбутися здуття живота. Всі ці питання розглянемо далі, а також розберемо ситуації, коли без консультації лікаря не обійтися.

Чому виникає здуття живота та підвищене газоутворення після їжі

Травна система розщеплює продукти на простіші речовини, які організм може засвоїти. Під час цього процесу в кишківнику утворюються гази, частина яких також потрапляє туди внаслідок заковтування повітря під час їди. Якщо гази накопичуються або повільніше просуваються травним трактом, виникають відчуття розпирання, дискомфорту і здуття живота після їжі.

У нормі гази поступово всмоктуються через стінки кишківника або виводяться природним шляхом. Однак за певних умов їхній об’єм збільшується, змінюється чутливість кишківника чи порушується його моторика. Через це навіть звичайна кількість газів може спричиняти бурчання, важкість і здуття шлунка.

Причини порушення травлення

Метеоризм і здуття живота після їжі можуть бути пов’язані як із харчовими звичками, так і з особливостями роботи ШКТ. Найпоширеніші причини:

• вживання продуктів, що посилюють газоутворення – бобові, капуста, цибуля, деякі фрукти та газовані напої;
• швидке споживання їжі – сприяє заковтуванню повітря, яке накопичується в травному тракті;
• переїдання – може посилювати відчуття переповнення та здуття;
• непереносимість лактози – нестача ферменту лактази ускладнює перетравлення молочного цукру;
• порушення всмоктування вуглеводів, зокрема фруктози, яка у частини людей провокує газоутворення;
• закрепи – затримка випорожнень може супроводжуватися накопиченням газів і дискомфортом;
• синдром подразненого кишківника (СПК) – турбує постійне здуття живота, біль та зміни випорожнень;
• інші захворювання ШКТ, що впливають на перетравлення та всмоктування поживних речовин.

Якщо симптоми здуття живота виникають регулярно, супроводжуються болем, діареєю, закрепами або незрозумілою втратою ваги, зверніться до гастроентеролога для встановлення причини.

Як усунути метеоризм

Як лікувати метеоризм, може сказати лише лікар після встановлення причини підвищеного газоутворення. Якщо здуття пов’язане з харчуванням, часто достатньо скоригувати раціон і режим споживання їжі.

За потреби лікар може призначити ліки від здуття живота та для полегшення супутніх симптомів:

• піногасники на основі симетикону – об’єднують газові бульбашки, полегшуючи їх виведення;
• ферменти для травлення (наприклад, Панкреатин) – застосовуються за призначенням гастроентеролога при порушенні перетравлення їжі;
• фермент лактаза – допомагає від здуття живота пацієнтам із непереносимістю лактози під час вживання молочних продуктів;
• спазмолітики – для зменшення болю та спазмів у животі.

Приймати ліки від здуття живота варто лише за призначенням лікаря.

Щоб зменшити газоутворення, також рекомендована дієта при метеоризмі:

• тимчасове обмеження газованих напоїв, бобових, капусти, цибулі та продуктів з цукрозамінниками;
• перевага в раціоні рису, вівсянки, яєць, нежирного м’яса та риби, відварених овочів;
• режим – їсти регулярно, невеликими порціями, пити достатньо води та підтримувати фізичну активність.

Якщо здуття повторюється часто, не минає після корекції раціону або супроводжується сильним болем, блюванням чи іншими симптомами, зверніться до лікаря. Самолікування може відтермінувати діагностику захворювання, яке потребує специфічної терапії.

Профілактика здуття: корекція раціону та корисні звички для ШКТ

Профілактика метеоризму включає кілька простих рекомендацій:

• їжте невеликими порціями, не поспішайте та ретельно пережовуйте їжу;
• обмежте в раціоні газовані напої та продукти, що провокують підвищене газоутворення;
• пийте достатньо води та підтримуйте фізичну активність;
• не ігноруйте часті закрепи, біль та здуття живота – симптоми, які повторюються, потребують обстеження.

Для швидкого замовлення ліків через інтернет скористайтесь сайтом еТаблетка, де можна перевірити наявність потрібних препаратів в один клік. Також доступна безкоштовна гаряча лінія для консультації з фармацевтом. Інтернет-аптека пропонує купити ліки онлайн за вигідною ціною.

Інтернет-аптека eTabletka рада вітати вас у Вінниці, Козятині, Барі, Умані, Іллінцях, Білій Церкві, Тульчині, Могилів-Подільському, Томашполі, Івано-Франківську, Гайсині, Черняхові, Піщанці, Жмеринці, Літині, Києві, Фастові, Житомирі, Бердичеві, Крижополі, Немирові, Стрижавці, Тернополі, Хмельницькому.